RETEK – kicsi, de erőteljes tisztító
A retek egy igazi tavaszi „nagytakarító” a szervezetben
🌱Segít beindítani az emésztést, támogatja a májat, és friss energiát ad.
Mire jó a Retek?
✔ Méregtelenítő hatás– támogatja a máj és epe működését– segíti a salakanyagok kiürülését✔ Emésztést segíti– puffadás, teltségérzet ellen– serkenti az emésztőnedveket✔ Máj- és epetámogató– zsíros ételek után különösen hasznos✔ Vesetisztító, enyhe vízhajtó– segít a felesleges folyadék eltávolításában✔ Immunerősítő– magas C-vitamin tartalom✔ Légutak támogatása– enyhe köptető hatás✔
Bőrtisztító hatás– belső tisztítás → tisztább, ragyogóbb bőr
🌿 A retek levele is érték!
✔ ásványi anyagokban gazdag✔ vértisztító hatású✔ turmixba, levesbe, pesto-ba is kiváló
👉 sokszor még értékesebb, mint maga a gumó!
⚠️ Mire figyelj?
✔ Gyomorérzékenységnél csípős lehet✔ nagy mennyiségben puffadást okozhat✔ mindig alaposan mosd meg✔ Egészséges pajzsmirigynél → nyugodtan fogyasztható✔ Pajzsmirigy alulműködésnél → ne vidd túlzásba, inkább mértékkel✔ Hőkezelés (pl. párolás) csökkenti ezt a hatást
🥗 Hogyan fogyaszd?
✔ nyersen – salátában, szendvicshez✔ vajaskenyérrel klasszikus és nagyon jó 💛✔ reszelve mézzel – légutakra✔ levelekkel együtt turmixban✔ enyhén párolva (érzékeny gyomornál jobb)
💛Forrás : Főnix szemlélet
A retek nem csak a testedet tisztítja:
👉 segít „megindítani” azt is, ami benned megrekedt
Tavasszal különösen érdemes beépíteni a mindennapokba 🌱
⚠️ Fontos
A fent leírtak nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot és diagnózist!
📝 ‘DR.KOVÁCS CS.TIBOR 📚
